افضل تطبيقات انقاص الوزن والحفاظ على اللياقة البدنية لعام 2021

أفضل التطبيقات للحفاظ على مستوى لياقتك البدنية للآندرويد والآيفون

إن الاعتناء بصحتك والحفاظ على حيويتك هو الأساس الذي تقوم عليه راحتك النفسية والبدنية. ويتمثل ذلك في ممارسة العديد من الأنشطة التي تساعد في ضبط معدل ضغط الدم أو خفض نسبة الكوليسترول أو بناء العضلات.

وبالرغم من امتلاك العديد من الأشخاص لأجهزة رياضية فضلا عن اشتراكاتهم الشهرية في صالات اللياقة البدنية إلا أنهم لا يصلوا إلى المستوى المطلوب. ولهذا السبب, نقوم باستعراض أفضل تطبيقات اللياقة البدنية المجانية على الأندرويد والأيفون.

أفضل تطبيقات اللياقة البدنية على الأندرويد والأيفون

تطبيق Calorie counter من أفضل التطبيقات التي يمكنك الاعتماد عليها في إنقاص الوزن من خلال فقد المزيد من السعرات الحرارية وذلك بما يشمله من قاعدة بيانات ضخمة تضم أكثر من 3 مليون صنف من الأطعمة الصحية وتسجيل كافة الأطعمة التي تناولتها على مدار اليوم.

 يساعدك تطبيق Endmondo في تحسين مستوى لياقتك البدنية وذلك بتتبع نشاطك الرياضي ومقارنته مع نشاط الآخرين من مستخدمي التطبيق وتجمعهم اهتمامات رياضية مشتركة كما أنه يقوم بحساب السعرات الحرارية التي تم فقدها وفقا لنوع النشاط الذي تم إجراؤه.

يعد تطبيق adidas Running App – Your Sports & Run Tracker‏ من أفضل التطبيقات المستخدمة في المجال الرياضي حيث يساعد المستخدمين على ممارسة الرياضة بشكل يومي من خلال حساب المسافة المقطوعة بعد كل نشاط جري أو مشي أو ركوب دراجة هوائية, حساب معدل السعرات الحرارية المحترقة بعد التمرين بالإضافة إلى حساب معدل ضربات القلب. فضلا عن توفير جهاز GPS لتعقب المكان أثناء ممارسة النشاط.

يعد تطبيق Workout trainer أداة أساسية للوصول إلى مستوى عالي من اللياقة البدنية. فهو يغنيك عن الذهاب لأي صالة رياضية من خلال توفير مكتبة فيديو ترشدك إلى ممارسة أكثر من 600 تمرين مختلف خطوة بخطوة بالإضافة إلى تحديد السرعة, المسافة والسعرات الحرارية المحترقة.

يساعدك تطبيق Google Fit في زيادة إدراكك لمستوى نشاطك والعوامل التي تؤدي إلى الحفاظ على لياقتك البدنية. حيث يشجعك التطبيق على إضافة أهداف مرتقب تحقيقها خلال فترة زمنية معينة. وأبرز ما يميز التطبيق هو إمكانية تعقب المستخدم للنشاط الخاص به عن طريق جهاز الكمبيوتر وذلك نظرا لتوفره على الأندرويد والويب معا.