5 فوائد للفلفل الحلو لن تصدقها.. ما هي؟

يتميز الفلفل الحلو بألوانه الجذابة والملفتة وايضا بأنواعه المتعددة  فيوجد منه الأحمر، الاصفر، والأخضر وكذلك يوجد منه البارد والحار جدا، يتم استخدامه في المطبخ مع الخضراوت الإ أنه يتصنف كنوع من الفواكه، كما يحتوي علي كمية من المركبات والفيتامينات المفيدة للجسم والبشرة، واجتمعت كل الأنواع الفلفل علي مجموعة من الفوائد العلاجية والغذائية  ومنها:

فقدان الوزن: تحتوي حبة الفلفل الرّومي الأحمر على أكثر من جرام من البروتين، وجرامين ونصف من الألياف، وخمسة جراماتٍ فقط من السكّر الطّبيعي، بالإضافة إلى أنّه يحتوي على سبعة وثلاثين سعر حراري فقط، لذا تعتبر من الخضراوات التي تحافظ على الوزن، ويمكن الاستفادة منه من خلال إضافته للسّلطات، أوتقديمه مع الدّجاج أو اللّحم، كما أظهرت الدّراسات بأنّ الفلفل الأحمر الرّوميّ ينشّط من توليد الطّاقة في الجسم،كما يمتاز بأحتوائه علي فيتامين “سي” مما يجعله مادة فعالة ومثالية للقضاء علي السمنة.
فوائده الصحية: يساهم الفلفل الحلو في ضبط نسبة السكر في الدم، حرق الدهون، كما يحتوي علي مضادات للأكسدة، البكتيريا ويحمي من الأصابة بمرض السرطان.

الحفاظ علي العين: يساعد الفلفل الحلو علي حماية العين، من الأصابة بإعتام العدسة وانتكاس الشبكية وذلك لأحتوائه علي مركبان اللوتين والزاكسانثين اللذان يعملان علي حماية العين.
الحصول علي بشرة صحية: يساعد عصير الفلفل الحلو الرومي علي الحصول علي بشرة صحية، لما فيه من فيتامين “ج”، الذي يعمل علي زيادة إفراز الكولاجين للحصول علي بشرة بدون تجاعيد.
نمو الشعر: يحتوي الفلفل الرومي علي السيليكون الذي يحافظ علي صحة الشعر، ويقوم ايضا بتنشيط الدورة الدموية التي تساعد في الحفاظ علي قوة الشعر ومنع تساقطه.