أحصل على جسم قوي فقط من خلال هاتفك الأندرويد
تطبيقنا اليوم يدعى باسم Munite 7 ومعه سوف تتخلى عن صالة الرياضة و سوف تصبح غرفتك هي صالة الرياضة, فهاذا التطبيق يوفر لك تمارين رياضية بسيطة و مفيدة في ظرف 7 دقائق في اليوم بدلا من إهدار المال و الوقت في صالة الرياضة التي في أغلب الأحيان لاتنفع ، بحيث أن التطبيق يقدم لك حوالي 13 تمرين و كل تمرين به 30 ثانية ، و بذلك يصبح مجموع التمارين هو 7 دقائق تقريبا .
أما طريقة آستخدام التطبيق هي سهلة جدا جدا و لاتحتاج للشرح ، كل ما عليك فعله هو تحميل التطبيق من الرابط الذي ستجده في أخر التدوينة ، بعد ذلك تقوم بالولوج الى التطبيق ثم تقوم بآختيار نوع التمارين التي تريد ممارسته عبر الضغط على .Start
بعد ذلك تقوم بتفعيل خيار Random ، و أخيرا تقوم بالضغط على Go في الأسفل ، كما تلاحظ معي مباشرة بعد ضغطك زر Go سيمنحك 15 ثانية لفهم طريقة القيام بالتمرين بشكل صحيح و بعد ذلك سيعطيك 30 ثانية للقيام بالتمرين و هكذ…
إلى هنا أكون قد آنتهيت من تدوينة اليوم إذا آستفدت من التدوينة لا تنسى مشاركة التدوينة مع أصدقائك لتعم الفائدة للجميع ، كما لا تنسى تصفح مدونة حوحو للمعلوميات من الحين للأخر لتستفيد من أخر الشروحات الحصرية بما يخص المجال التقني.
Minute 7
——————
الموضوع من طريف : أيوب بوصباح
