Virtuagym Fitness Trackerهو تطبيق مفيد لعشاق الصالة الرياضية. يساعدك على تتبع تقدمك في التمرين ، وتخطيط علوم اللياقة البدنية ، والحساب ، ومؤشر الجسم بشكل فعال.
أصعب جزء في استخدام آلة بيضاوية أو أشياء ثقيلة للتمرين القوي هو إنشاء روتين ولديك مجموعة من الأهداف. بمجرد القيام بذلك ، فإنه يضمن الاستفادة الكاملة من وقت لياقتك مع الأوزان والتمارين الصحيحة هي الخطوة التالية.
بفضل الأجهزة المحمولة القوية التي يمكن لكل منا الوصول إليها ، أصبح تحقيق هذا الدافع أسهل من ذي قبل. وهناك العديد من التطبيقات الرائعة لمساعدتك على البدء والاستمرار في صالة الألعاب الرياضية. الحصول على مدرب شخصي وعضوية في الصالة الرياضية الممتازة ليس شرطا لتشكيل وتقليل بضعة أرطال.
نريد أن نقدم أحد أفضل التطبيقات لنظام Android الخاص بك والذي يمكن أن يساعدك في إكمال عملك اليومي ، والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، والقيام بأفضل التمارين. سواء كنت ترغب في خسارة بضعة أرطال أو تغيير شكل جسمك تمامًا ، يمكن أن يساعدك Virtuagym Fitness Tracker في تحقيق الأهداف التي تريدها. اقرأ وافهم ما يلبي احتياجاتك.
معلومات عامة
Virtuagym Fitness Tracker هو تطبيق رائع يحتوي على العديد من التمارين لإرشادك إلى ممارسة الرياضة في المنزل. يستخدم مدربًا شخصيًا متحركًا ثلاثي الأبعاد يوضح لك بالضبط كيفية القيام بكل تمرين. يحتوي Virtuagym Fitness Tracker على قاعدة بيانات متنامية للياقة البدنية مع أكثر من 4000 تمرين والكثير من التدريبات قبل التمرين التي يمكنك القيام بها في المنزل أو صالة الألعاب الرياضية.
إذا كنت تبحث عن تطبيق بسيط لتحفيز نفسك وإعداد نفسك للصالة الرياضية ، فإن Virtuagym Fitness Tracker هو مكان رائع للبدء. بغض النظر عن مستوى لياقتك أو مواد اللياقة الخاصة بك ، يمكن أن يوفر لك مئات التدريبات وبرامج التدريب المختلفة. تتراوح مجموعة التمارين من روتين اللياقة البدنية الصباحية. فقط تدرب مع هذا التطبيق المذهل للخروج من العمل قبل أن تغادر العمل. حتى أنه يوفر إجراءات رفع الأثقال المتقدمة التي تستغرق ساعة لإكمالها.
اتبع عملية الرفع والتمارين المناسبة لكل تمرين لزيادة وقتك في صالة الألعاب الرياضية. ستمنحك كل خطوة بعض الوقت أو عدد الدعاوى والممثلين. تحتوي جميع التمارين على رسم بياني متحرك يوضح الشكل الصحيح للتمرين.
وإذا كنت بحاجة إلى مزيد من المساعدة ، فيمكنك أيضًا الحصول على مزيد من المعلومات حول الإجراء. بعد دخول الأسبوع الروتيني أسبوعًا بعد أسبوع ، يمكنك تتبع تقدمك والحصول على الإنجازات التي أكملتها. سواء كنت متحمسًا للياقة البدنية على المدى الطويل أو مبتدئًا ، يبدو أن Virtuagym Fitness Tracker يحتوي على جميع الأجزاء التي تحتاجها لوقت التمرين.
كيفية استخدام Virtuagym Fitness Tracker؟
التثبيت والاتصال بهاتفك هو أول شيء عليك القيام به بعد تنزيل Virtuagym Fitness Tracker. سواء كنت تستخدم إصدارات Charge أو Versa أو Ionic أو Alta HR ، تتم العملية بنفس الطريقة. أنت بحاجة إلى جهاز iPhone أو هاتف ذكي يعمل بنظام Android أو جهاز كمبيوتر. يمكنك التحقق من هنا وحساب مسجل من خلال Virtuagym Fitness Tracker. باقي العمل بسيط للغاية ، اتبع تعليماتنا أدناه لمعرفة كيفية إعداد Virtuagym Fitness Tracker الجديد.
بعد ذلك ، تقوم بتسجيل حساب وتحديد Virtuagym Fitness Tracker الذي تريد إعداده. سيسمح لك بمزامنة Virtuagym Fitness Tracker مع الجهاز المتصل. اتبع هذه الخطوات:
قم بتنزيل Virtuagym Fitness Tracker وانقر على زر الانضمام بمجرد الانتهاء.
حدد الجهاز المحمول الذي تستخدمه واضغط على إعداد.
اتبع الخطوات واجعل جهازك المحمول أقرب إلى الجهاز المتصل.
سوف يستخدم Virtuagym Fitness Tracker التفاصيل الخاصة بك للمساعدة في تخصيص تجربتك. يمكن تعديل الميزات مثل الساعات والتطبيقات والإشعارات بعد إعداد التطبيق.
دلائل الميزات
معدل ضربات القلب قابل للتخصيص
إذا كنت تستخدم جهاز Virtuagym Fitness Tracker أو أجهزة ذات إمكانيات معدل ضربات القلب ، فستلاحظ هذه الميزة كثيرًا. سيستفيد برنامج Virtuagym Fitness Tracker من قياس معدل ضربات القلب خطوة بخطوة في أي جلسة تدريبية. يمكنك معرفة الوقت الذي يستغرقه جسمك للوصول إلى العتبة ، ومناطق حرق القلب أو الدهون ، وإطار معدل ضربات القلب أثناء الراحة.
يتم حساب قيمة كل إطار على أساس 220 نبضة في الدقيقة. ولا يمكنك تغيير هذه الصيغة الافتراضية. ومع ذلك ، يمكنك تخصيص إطار معدل ضربات القلب حسب رغبتك. ما عليك سوى الانتقال إلى الحساب والتمرير لأسفل إلى مناطق معدل ضربات القلب ، وافتح المنطقة المخصصة. بمجرد تعيين العتبات ، ستعرض هذه المعلمة في ميزات أخرى. إذاً ، أنت تعرف إطار معدل ضربات قلبك.
تحكم في نومك
يمكن لتطبيق Virtuagym Fitness Tracker الآن تتبع النوم بمزيد من التفاصيل والدقة. Sleep Stages هي ميزة تسمح لك بالتحكم في كل مرحلة من مراحل نومك على وجه التحديد. هذه الميزة متاحة فقط في Virtuagym Fitness Tracker.
لمراحل النوم ، يجب أن تذهب إلى قسم Sleep في التطبيق. من هنا ، ما عليك سوى اختيار الليلة التي تريد مشاهدتها وسيظهر رسم بياني يخبرك كيف تنتقل من الاستيقاظ إلى النوم العميق ونوم حركة العين السريعة. انقر فوق المخطط مرة أخرى لإحضاره إلى وضع ملء الشاشة وشاهد ما تعنيه كل مرحلة من مراحل النوم. ارجع إلى نظرة عامة على مراحل لمقارنة نومك بالأشخاص الآخرين في عمرك.
رؤى النوم هي ميزة تقدم ملاحظات بناءً على تحليل المعلمات ، مما يساعدك على تحسين النوم. ستعمل الإحصاءات بشكل أفضل عندما تأخذ جهازك المحمول معك قدر الإمكان. يجب عليك أيضًا تحديد موعد للنوم ، وعند هذه النقطة سوف يذكرك Virtuagym Fitness Tracker عندما يحين وقت النوم.
استفد من مستويات اللياقة البدنية VO2max والقلب
لعرض Cardio Fitness ، انقر فوق قسم معدل ضربات القلب في لوحة القيادة. ثم اسحب الرسم البياني في الجزء العلوي الأيسر لمشاهدة مقاييس الجسم. مرة أخرى ، اضغط على زر التكبير لرؤية تفاصيل الرسم البياني. سترى المقاييس الخاصة بك على أساس العمر والجنس. اسحب لليمين وسترى ما تحتاجه لزيادة إحصائياتك.
استخدام برنامج Virtuagym Fitness Tracker هو طريقة أخرى لزيادة لياقة القلب. فقط اضغط على أيقونة الحساب ، وانقر على اختصارات التمرين ، وأضف Interval Workout. يمكنك أيضًا زيادة لياقة القلب عن طريق فقدان الوزن. مرر سريعًا جانبياً مرة أخرى لترى كيف ستؤثر تغييرات الوزن على الإحصائيات الحالية.
البديل الموصى به: GymRun Workout Log & Fitness Tracker
GymRun Workout Log & Fitness Tracker هو تطبيق مفيد لعشاق الصالة الرياضية. يساعدك GymRun Workout Log & Fitness Tracker على تتبع تقدمك في التمرين ، وتخطيط علوم اللياقة البدنية ، والحساب ، ومؤشر الجسم بشكل فعال.
GymRun Workout Log & Fitness Tracker هو تطبيق يتتبع تقدم الصالة الرياضية والعديد من الأنشطة الأخرى ذات الصلة بأبسط الطرق وأقلها استهلاكا للوقت. يحتوي على جميع الأنشطة الأساسية التي يجب أن يعرفها أي شخص يعتزم الصالة الرياضية. يتيح لك تطبيق الصالة الرياضية هذا إنشاء خطة التمرين أو الخطة الموجودة بالفعل في التطبيق للبدء على الفور.
يمكن لمستخدمي GymRun Workout Log & Fitness Tracker إنشاء خطط تمرين مخصصة وإجراءات يومية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن قاعدة بيانات اللياقة البدنية المدمجة قابلة للتخصيص والتوسيع. توضح الرسوم البيانية النتائج المحفوظة للبيانات لكل تمرين مرئي. إلى جانب ذلك ، يتيح لك التطبيق أيضًا تتبع جسمك للتحكم في وزنك ومؤشرات أخرى باستخدام الرسوم البيانية. قم بجدولة فواصل دقيقة بين التدريبات وقم بتصدير جميع البيانات إلى تنسيق ملف Excel.
الكلمات الأخيرة
Virtuagym Fitness Tracker هو تطبيق دليل لياقة فعال مع مجموعة متنوعة من أنظمة التمرين ، ودروس فيديو مفصلة عن الحركات ، والمدربين المرافقين أثناء التمرين. يعد التطبيق خيارًا ممتازًا بالنسبة لك لفقدان الوزن ويتم إصداره على نطاق واسع على العديد من منصات الأجهزة.
من خلال نظام متنوع من أنظمة التمرين ، يمكنك أن تختار بنفسك تمامًا نظام التمرين الذي يناسبك بمعلومات مفصلة حول وقت التمرين والسعرات الحرارية المحروقة وكل وضع تمرين.
