تتبع لياقتك مع متعقب نشاط Strava. سجل النشاط أو ارسم خريطة لمسار دراجتك المفضل أو اركض وحلل تدريبك باستخدام جميع الإحصائيات
لا تتردد في إنشاء حسابك والانضمام إلى شبكة اللياقة الاجتماعية مع ملايين المستخدمين عبر الإنترنت من جميع أنحاء العالم. تمتع بإمكانية الوصول إلى العديد من بيانات التدريب المستندة إلى المستخدم ، والتي ستقدم لك نصائح مفيدة وتعليمات ومسارات متاحة تم اكتشافها مسبقًا. تفاعل بحرية مع المستخدمين الآخرين واستمتع بـ Strava أثناء تجارب اللياقة البدنية اليومية.
اكتشف المزيد حول تطبيق الهاتف المحمول المثير للاهتمام هذا من شركة Strava Inc من خلال مراجعاتنا المتعمقة.
بالنسبة لأولئك الذين يهتمون بأنشطة اللياقة البدنية في الهواء الطلق ، يوصى دائمًا باستخدام تطبيق تتبع مناسب على أجهزة Android. لا يقتصر الأمر على تزويدك بهذه التطبيقات بتقارير بيانات مهمة حول تقدمك ، بل يمكنها أيضًا تقديم العديد من المعلومات المفيدة حول بناء عادات تدريب صحية. ويعد Strava ، بقاعدة بياناته الكبيرة للمستخدمين والكثير من الميزات المثيرة للاهتمام ، بالتأكيد تطبيقًا رائعًا لمستخدمي الأجهزة المحمولة.
يمكنك الوصول إلى العديد من تحديات التدريب التي يتم تقديمها لجميع مستخدمي Strava ، والتي ستحفزك على العمل مع الأصدقاء وإكمال أهدافك بشكل أسرع. افتح طرق تدريب ممتعة على دراجاتك أو سيرًا على الأقدام ، بفضل عمليات التشغيل المسجلة من المستخدمين الآخرين. انضم إلى المجتمع عبر الإنترنت وشارك أفكارك حول أنشطة اللياقة البدنية اليومية. انضم إلى العديد من الأندية عبر الإنترنت في Strava لتجربة أنشطة التدريب الجماعي التي تسبب الإدمان وبناء مجتمعك.
علاوة على ذلك ، من خلال تتبع أنشطتك من خلال نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، يمكن لـ Strava أيضًا تمكين العديد من تدابير السلامة لسائقي الدراجات النارية والعدائين ، خاصةً عند سفرهم إلى مناطق نائية.
المتطلبات
بالنسبة لأولئك المهتمين ، يمكنك بسهولة تثبيت التطبيق من متجر Google Play ، ولا يلزم الدفع. ما عليك سوى تسجيل حسابك الخاص والبدء في استخدام الميزات المفيدة في التطبيق مجانًا.
وإذا كنت مهتمًا بالمزيد ، فلا تتردد في الاشتراك في خطط تدريب Strava المدفوعة. هنا ، يمكن للمستخدمين الوصول إلى المزيد من المحتوى المتاح من التطبيق والاستفادة القصوى من خبراتهم التدريبية.
أيضًا ، سيطلب التطبيق من المستخدمين تزويده بأذونات وصول معينة. لذا تأكد من قراءة طلباتها في البداية وقبولها جميعًا لتمكين التطبيق كامل الميزات على أجهزتك المحمولة.
ميزات رائعة
فيما يلي جميع الميزات المثيرة التي يقدمها التطبيق:
ضع خريطة لمساراتك وافتح مسارات جديدة
هنا في Strava ، يمكن لمستخدمي Android الاستفادة من تطبيق التتبع الذكي طوال الوقت لتسجيل جميع عمليات التشغيل وركوب الخيل وجلسات التمرين. ومن خلالها ، سيجمع التطبيق البيانات من المستخدمين في جميع أنحاء العالم لمساعدتك في التحقق من أدائك والمقارنة مع الآخرين. ولكن الأهم من ذلك ، أن المجموعة الكبيرة من البيانات من جميع المستخدمين ستساعد Strava في إتقان طرق التدريب العالمية. وبالتالي ، يمكنك بسهولة الحصول على توصياتك المناسبة بشأن أي الطرق التي يمكنك اتباعها قبل ركوب الدراجات أو الجري.
العديد من خيارات التتبع المفيدة
وأثناء عملية التدريب الخاصة بك ، ستواصل Strava مراقبة نشاطك وتتبع كل جهودك التدريبية. تتبع الجري وركوب الخيل وجلسات السباحة من خلال مقارنة أدائك بوقت الانتهاء. اجعل التطبيق يحسب المسافات المكتملة ومتوسط السرعة والسعرات الحرارية المحروقة والعديد من المعلومات المفيدة. سيُظهر هذا بالضبط كيف أدائك في كل اختبار من اختباراتك.
استمتع بشبكة اللياقة الاجتماعية
بالنسبة لأولئك المهتمين منكم ، يمكنك الآن التخلص من إدمان الشبكات الاجتماعية وأنشطتهم غير المفيدة على الإنترنت. بدلاً من ذلك ، يمكنك الانضمام إلى شبكة اللياقة الاجتماعية الخاصة بشركة Strava ، حيث يمكنك العثور على العديد من المشاركات المفيدة والإيجابية من الأصدقاء والمستخدمين من جميع أنحاء العالم. أظهر رحلة لياقتك مع ملفاتك الشخصية على الإنترنت واتبع خبراء اللياقة البدنية المؤثرين الآخرين للوصول إلى نصائحهم وتعليماتهم والعديد من الاقتراحات المثيرة للاهتمام.
شارك مساراتك المسجلة على الخريطة حتى يتعلم الآخرون من رحلتك والعكس صحيح. اعرض مشاركاتك بعد كل إكمال ليس فقط لتحفيز نفسك ولكن أيضًا لتحفيز الآخرين الذين يتطلعون لبدء رحلة اللياقة الخاصة بهم. ولا تتردد في الانضمام إلى النوادي عبر الإنترنت مع الأصدقاء والأشخاص ذوي التفكير المماثل من جميع أنحاء العالم للمساعدة في تنمية مجتمعاتك الصحية.
تنافس مع الآخرين في العديد من تحديات التدريب
لجعل التطبيق أكثر إثارة للاهتمام ومفيدة ، يحمل Strava أيضًا العديد من التحديات الشهرية التحفيزية ، والتي يمكن لجميع المستخدمين الانضمام إليها والتنافس مع الآخرين. احصل على تدريب ممتع كل يوم واعمل على تحقيق هدفك الشهري. تنافس مع أصدقائك أو على وتيرتك الخاصة وشعر بالرضا عن طريق التغلب على سجلاتك القديمة. اعمل بجد واحصل على وسمك في إعلانات المكافآت.
خصص أهدافك وخططك
لأولئك منكم الذين يحتاجون إلى إكمال أهداف التدريب الخاصة بهم ، يوفر Strava أيضًا خيارًا لك لتحديد أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك وتخصيص خطط التدريب الخاصة بك. لا تتردد في الاستفادة من ميزات المتعقب لحساب المسافات النهائية ووقت التمرين والشدة. ليست هناك حاجة لمتابعة أهداف الآخرين عندما يمكنك ممارسة الرياضة كل يوم بالسرعة التي تناسبك.
تتبع أداءك وتقديم خطة مخصصة
بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة للمستخدمين المميزين ، يمكنك الوصول إلى خطط تدريب أكثر إثارة للاهتمام في Strava ، حيث سيدرس التطبيق تدريبك المسجل باستخدام جميع البيانات التي تم جمعها. ستحصل بعد ذلك على خطط تدريب شخصية مع العديد من الخطط المصممة لتناسب تفضيلاتك بشكل أفضل.
احصل على الوصول إلى مدرب التدريب الشخصي
في الوقت نفسه ، لا تتردد في الوصول إلى خيار مدرب التدريب الشخصي ، حيث يمكنك تلقي إرشادات ونصائح مفيدة من خبراء اللياقة البدنية المشهورين من جميع أنحاء العالم. استمتع بالتعليقات الحية التي ستتيح إجراءات تدريب أكثر أمانًا وفعالية. ناهيك عن أن أصوات المدرب الحقيقية ستحفزك أيضًا على إكمال عملك.
دعم العديد من الأنشطة الرياضية الأخرى
والآن ، مع العديد من الرياضات المدعومة الجديدة ، إلى جانب الجري وركوب الدراجات ، سيتمكن مستخدمو Android في Strava أيضًا من الوصول إلى العديد من الدورات التدريبية الشيقة مع التطبيق. ناهيك عن أن المجتمع داخل التطبيق سيتوسع أيضًا مع مستخدمين من الرياضات الشهيرة الأخرى. استمتع بتطبيقات التتبع وخطط التدريب المفيدة ، والمتوفرة الآن للسباحة والتزلج والمشي لمسافات طويلة وركوب الأمواج واليوجا والتمارين الرياضية وغيرها الكثير. كل ذلك سيجعل التطبيق أكثر فائدة لمعظم مستخدمي Android.
يمكنك التوصيل بسهولة بأجهزة ذكية أخرى قابلة للارتداء
أيضًا ، إذا كنت ترغب في الاستمتاع بوسائل الراحة والمرافق الأفضل على تطبيق التتبع الخاص بك ، فمن الممكن أيضًا لمستخدمي Android توصيل Strava بأجهزتهم القابلة للارتداء الذكية. الآن ، يمكنك الاستفادة من ساعاتك الذكية لتسجيل عادات التدريب والحصول على نتائج أكثر دقة مع الأجهزة المضافة.
الأحكام النهائية
جنبًا إلى جنب مع تطبيق التدريب المفيد – تطبيق adidas Running من Runtastic ، سيكون لدى مستخدمي Android الآن أداة تتبع كاملة مع Strava. علاوة على ذلك ، ستجعل شبكة اللياقة الاجتماعية المضافة التطبيق بالتأكيد متميزًا عن الآخرين.
