انخفاض الساق الألم: الأسباب والعلاجات

الأجزاء السفلية من ساقيك تأخذ وطأة حياتك اليومية. يجب أن لا يكون لديك في الألم، على الرغم من.

العلاجات الطبية يمكن أن تساعد إذا كان طبيبك يقول لديك حالة مثل تقلصات الساق ، جلطات الدم ، أو مشاكل مع الأعصاب. ولكن يمكنك أن تفعل الأشياء في المنزل التي تساعد أيضا.

العظام، المفاصل، والعضلات

تشنج العضلات. يمكن أن تضرب في نومك أو في منتصف النهار. ويسمى هذا الألم المفاجئ، الضيق، والمكثف الساق أحيانا “حصان تشارلي”. عندما يستغرق قبضة، فإنه يمكن أن يزداد سوءا بسرعة. يحدث عندما تكون العضلات متعبة أو المجففة. شرب المزيد من الماء إذا كنت عرضة لتشنجات الساق.

قد يساعد على تمتد بلطف أو تدليك المنطقة حيث العضلات قد توتر. تمتد ساقيك بشكل صحيح قبل الممارسة ،يمكنك أن تشعر هذا الألم الحق حتى الجزء الأمامي من الساق الخاص بك. العضلات واللحم على طول حافة العظام تصبح ملتهبة، لذلك يضر المشي، ، أو القفزوالقيام بنشاط مرارا وتكرارا على الأسطح الصلبة يمكن أن يحقق ذلك. قد تكون أيضا أكثر عرضة للحصول على الجبائر إذا كان لديك قدم مسطحة أو قدميك تتحول إلى الخارج.

بقية ساقيك أن يشعر على نحو أفضل. الجليد يساعد. حتى يمكن ميدس المضادة للالتهابات مثل الأسبرين ، ايبوبروفين ، و نابروكسين ، إذا قال طبيبك هذه هي آمنة بالنسبة لك. يمكنك شرائها دون وصفة طبية.
قد ترغب في رؤية الطبيب إذا كان الألم يبقى. حاول أن لا تفعل أي شيء يجعل ساقك يصب أكثر من ذلك. وبمجرد أن يشعر قليلا أفضل، لا بعض تمتد. في المرة القادمة بها، وارتداء مريحة، والأحذية الداعمة. ولا تعمل على الأسطح الصلبة إن أمكن.

التهاب الأوتار . واحدة من علامات التحذير الأولى لديك وتر أخيل الملتهبة هو الألم في العجل السفلي الخاص بك، بالقرب من الجزء الخلفي من كعب. إنها إصابة شائعة تجعل الانتفاخ الوتر أو التمدد أو المسيل للدموع. يمكنك الحصول عليه من الإرهاق العضلة الساق أو تسلق السلالم. قد تلتصق لفترة طويلة أيضا.

تطبيق الجليد للحصول على بعض الإغاثة. أو أخذ مضاد للالتهابات إذا طبيبك يقول انهم بخير بالنسبة لك. تجنب القيام بأي شيء يسبب الألم. عندما يضر أقل، وتمتد وتقوية ساقك.

إذا شعر ألمك بالضيق، فقد يتمزق وتر أخيلك. علامة أخرى ممكنة من المسيل للدموع هو وجود مشكلة مشيرا اصبع القدم إلى أسفل. طبيبك قد يحقن الدواء في المنطقة الملتهبة. قد تحتاج إلى جراحة لإصلاح الضرر.

كسر العظام أو الالتواء. أقول لك تطور الكاحل والحصول على التواء معتدل. محاولة العلاج – الراحة والجليد والضغط، والارتفاع.

للالتواء أكثر شدة أو كسر العظام (كسر)، وتطبيق الجليد ورؤية الطبيب على الفور. قد تحتاج إلى قالب أو دعامة. قد تحتاج أيضا إلى العلاج الطبيعي .

وسوف يستغرق وقتا طويلا، ولكن تدريجيا عليك أن تكون قادرا على المشي بشكل مريح، مرة أخرى. الذهاب ببطء كما كنت تدريجيا زيادة قوتك ووضع الوزن على الساق المصابة.

الأوردة والجلطات

تجلط الدم . عندما يثخن دمك في الوريد ويكتل معا، فإنه يمكن أن تتحول إلى جلطة. واحد الذي يتطور في الوريد العميق في الجسم يسمى تخثر الأوردة العميقة ( دفت ).

تحدث معظم جلطات الدم الوريدية في الساق السفلية أو الفخذ. من المرجح أن يحدث ذلك إذا كنت غير نشط لفترات طويلة، كما هو الحال في رحلة طويلة أو ركوب السيارة. كنت أيضا في خطر إذا كنت يعانون من زيادة الوزن ، أو كنت تدخن، أو تأخذ بعض الأدوية .

هناك فرصة لتجلط يمكن أن تنفجر في مجرى الدم الخاص بك، والسفر إلى شريان في الرئتين . إذا كان الأمر كذلك، فإنه يمكن منع تدفق الدم . هذا هو حالة خطيرة تسمى الانسداد الرئوي .

إذا كنت تعتقد أنه قد يكون لديك جلطة دموية، اذهب إلى الطبيب أو غرفة الطوارئ على الفور.

الأدوية، جوارب الدعم، وفقدان الوزن هي أنواع من العلاجات لمساعدتك على تجنب الحصول على جلطات.

الدوالي . قد تكون على دراية بهذه، لأنه يمكنك رؤيتها على سطح الجلد . ويبدو أنها ملتوية، والأزرق الداكن أو الأرجواني الأوردة، والناجمة عن ضعف الصمامات والجدران الوريد. قد تسبب ألم مملة، وخاصة بعد الوقوف.

حاول دعم جوارب لتخفيف الألم. وعلى مدار اليوم، والتبديل بين الوقوف والجلوس. راجع طبيبك عن أنواع أخرى من العلاج إذا كانت دواليك مؤلمة جدا.

أقل الطرف الشرياني الطرفية المرض. هذا يمكن أن يحدث عندما تصبح الشرايين في ساقيك تضررت وتصلب. عندما الشرايين الضيقة أو تصبح مغلقة، ساقيك تفوت على تدفق الدم التي يحتاجونها. هذا يمكن أن يسبب ساقك السفلي إلى تقلصات ويشعر بالألم عند المشي، وتسلق السلالم، أو القيام أنواع أخرى من التمارين الرياضية ، لأن العضلات لا تحصل على ما يكفي من الدم.

يستريح يساعد. ولكن إذا أصبحت الشرايين ضيقة أو محجوبة بشدة، قد يستمر الألم، حتى عند الراحة. أيضا، الجروح قد لا يشفي جيدا.

كنت أكثر عرضة للحصول على هذه الحالة إذا كان لديك مرض السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع الكولسترول ، أو كنت تدخن أو يعانون من السمنة المفرطة .

إصلاحه مع تغيير نمط الحياة:

إذا كنت تدخن، إنهاء.
تناول الطعام أكثر صحة.
إدارة وزنك.
ممارسه الرياضه.
وتشمل العلاجات الأخرى أدوية للسيطرة على الكولسترول ، والسكري ، أو ارتفاع ضغط الدم . بعض الناس بحاجة لعملية جراحية لتحسين تدفق الدم إلى المنطقة.
الساق السفلى الألم: الأعصاب

مصدر بعض الألم هو مشاكل مع أعصابك.

ضيق القناة الشوكية (تضيق) وعرق النسا . سبب شائع من القناة الشوكية ضاقت هو التهاب المفاصل من العمود الفقري . في بعض الأحیان یضع القرص الفتق الضغط علی جذور الأعصاب المجاورة، مما قد یؤدي إلی أعراض عرق النسا ، مثل:

حرق، وتشنج آلام الساق عند الوقوف أو الجلوس
خدر
تنميل
إعياء
ضعف
قد يبدأ الألم في ظهرك وورك، ثم يمتد لاحقا إلى ساقك. الراحة في كثير من الأحيان علاج لآلام أخرى من الساق، ولكن ليس هذا واحد. أنها لا تساعد عرق النسا.

قد ينطوي العلاج على الراحة لمدة بضعة أيام، جنبا إلى جنب مع اتخاذ المضادة للالتهابات والأدوية الألم. البرد والحرارة يمكن أن تساعد مع بعض الأعراض. العلاج الطبيعي وتمارين التمدد غالبا ما تكون مفيدة. زيادة تدريجية الحركة مع مرور الوقت. قد يوصي طبيبك أيضا بعلاجات أو جراحة أخرى إذا لم يتحسن الألم.

الاعتلال العصبي السكري هو المضاعفات الشائعة لمرض السكري. يمكن أن تتلف الأعصاب من ارتفاع مستويات السكر في الدم . يمكن أن يسبب الألم في كل من ساقيك جنبا إلى جنب مع خدر و أقل الإحساس في الساقين السفلي.

تحدث مع طبيبك عن األدوية للتحكم في األلم والمساعدة في إدارة مستويات السكر في الدم .
مصادر:
أوس: “تشنجات العضلات”.
كتيبات ميرك المكتبة الطبية على الإنترنت: “إصابات الساق السفلى”.
الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة: “مشاكل الساق”.
نهلبي: “كيف يتم علاج خثار الأوردة العميقة؟”
كيك كلية الطب بجامعة جنوب كاليفورنيا: “ألم الساق وأقل شرياني مرض الشرياني”.
جمعية القلب الأمريكية: “أعراض وتشخيص باد”.
مستشفى جامعة نيويورك للأمراض المشتركة محور العمود الفقري: “القرص القطني فتق.”
المركز الوطني لمعلومات السكري (نديك): الاعتلال العصبي السكري: تلف الأعصاب من مرض السكري. “