زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك مع العلاجات الطبيعية
حتى إذا كانوا يتعرضون لنظام غذائي شديد، ممارسة مكثفة وأي قيود أخرى، فإن النتائج مثيرة للشفقة. ويرجع ذلك في الغالب إلى بطء عملية التمثيل الغذائي. أجسامهم معالجة المواد ببطء أكثر بكثير، إلى حد يجعل جهود فقدان الوزن بلا جدوى تقريبا. الأيض ليس سوى المعدل الذي تتحلل فيه السعرات الحرارية المستهلكة إلى طاقة ويستخدمها الجسم.
تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك مع العلاجات الطبيعية
وأسرع عملية التمثيل الغذائي هو، وأسهل هو للجسم أن تستهلك السعرات الحرارية المستهلكة وحرق الدهون. هناك أسباب مختلفة لتأخيره، ولكن في معظم الأحيان هو السن. نعم، الأيض يتباطأ مع التقدم في السن. حقيقة أن لديك سنة أخرى في الأصول الخاصة بك، ومع ذلك، لا ينبغي أن يزعجك بأي شكل من الأشكال.
واحدة من أكثر الطرق شيوعا وأسهل لزيادة عملية التمثيل الغذائي هي من خلال إدراج ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الروتين. عندما تفقد الدهون وبناء المزيد من العضلات، كنت تعطي تلقائيا دفعة كبيرة لعملية التمثيل الغذائي الخاص بك. كما يزيد القدرة على التحمل الخاص بك، والتمثيل الغذائي الخاص بك هو أيضا الحصول على أسرع.
ومع ذلك، قد يحتاج الناس الذين يعانون من استقلاب بطيء ثبت لتدريب اضافية والخضوع لنظام غذائي. في حين ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن تساعد، وقد أعطت الطبيعة لنا بعض المكونات الطبيعية لحل هذه المشكلة. على سبيل المثال، وقد ثبت القرفة لتسريع عملية التمثيل الغذائي.
بفضل ذلك، فإن الجسم يكسر الكربوهيدرات بشكل أسرع، وبالتالي يمنع تراكم الدهون. الخبراء في كثير من الأحيان ينصح الناس مع الأيض البطيء لشرب القرفة الشاي أو القرفة القهوة مرتين على الأقل في اليوم. أيضا فعالة جدا في هذا الاتجاه الكركم، مما يساعد على حرق الدهون بشكل فعال وزيادة عملية التمثيل الغذائي.
تأثير مفيد غير متوقع على عملية التمثيل الغذائي هو أيضا الفلفل. وقد تبين أن استهلاكها العادي لتسريع عملية التمثيل الغذائي. ويرجع هذا التأثير إلى مادة بيبر الواردة فيه، والذي له تأثير مماثل الكركم . قرصة واحدة فقط من الفلفل الأسود في الطعام يكفي أن يكون لها تأثير.
