معلومات حول اضرار الحاسوب للعينين وبعض النصائح المهمة للحفاظ على عينيك
لا يقتصر الأمر فقط على ضعف البصر أثناء استخدام الأجهزة الإلكترونية المختلفة ، بل من الواضح أن الكثير من الناس يعانون من مشاكل أخرى متكررة ، مثل آلام الظهر ، وقلة التركيز … إلخ ، كما ناقشنا في موضوع سابق.
ما ضرر الأشعة على العينين؟
عند استخدام الحاسوب سواء المكتبي أو المحمول (اللابتوب)، تصدر منه أشعة سينية، كهرومغناطيسية، فوق البنفسجية والأشعة تحت الحمراء، التي تؤثر على العين بشكل مباشر.
بعيدًا عن النظر، من الواضح أن كل تلك الأشعة تؤثر على مناعة الجسم (بسبب نقص هرمون الميلاتونين)، والناقلات العصبية بحيث نلاحظ ضعف ملحوظ في التركيز.
في بعض الحالات يحدث جفاف للعين بسبب قلة الترميش.
كيف نشعر بالضرر في العين؟
قد يتساءل الكثير من الناس عن أعراض إصابة العين، والتي جمعناها في النقاط الموالية:
– إحساس في التعب بعد الإستخدام.
– ظهور حساسية ملحوظة تجاه الضوء.
– الرؤية تكون ضبابية في أغلب الأحيان.
– الإصابة بالحرقة في العين مع الجفاف.
– الشعور بصداع الرأس بعد انتهاء من الإستخدام.
النصائح الوقائية:
مما يبدو أن النصائح الوقائية تتمثل في عدم استخدام الأجهزة بكثرة، ويمكنك تجربة أوضاع مختلفة كالوضع المظلم، ومحاولة تخفيض سطوع الشاشة.
لحماية الأعضاء الأخرى كالظهر، يُنصح بالجلوس مستقيمًا وأخذ استراحة كل نصف ساعة.
أستخدم الحاسوب كثيرًا، وعملي مرتبط به.. ماذا أفعل؟
ينبغي اتخاذ الإحتياطات المذكورة سابقًا، إضافة الى ذلك أنصحك بشراء نظارات الواقية من أشعة الحاسوب، والتي تعكسها.
تتواجد هذه النظارات للبيع في مختلف المتاجر الإلكترونية، وسأضع لك رابط أسفل المقال لتتمكن من شراءه، ويمكن أن تلاحظ بعد ارتدائها سهولة النظر، ونقص كبير في الأشعة، وبهذا ستتمكن من حماية عينيك.
من الواضح أن سعر النظارة مرتفع قليلً (حوالي من 20 الى 40 دولار حسب العلامة التجارية) ، ولهذا لا ننصح بشراء النظارات الرخيصة، لأنها تكون عادية ولا تقوم بحجب الأشعة، ويمكنك شراءها من الروابط في الأسفل بدل اختيار ارخصها والتعرض للخداع.
روابط الشراء:
