Meditopia هو التطبيق الرائد الذي يساعدك على الحصول على الهدوء ، والحد من التوتر ، والنوم بشكل جيد
ما هو Meditopia: القلق ، التنفس؟
في الحياة العصرية اليوم ، هناك الكثير من الضغوط على ظهر الناس ، من العمل إلى العديد من الأسباب الأخرى التي تقودنا إلى المشاعر السلبية ، مثل القلق أو الاكتئاب أو الأرق أو التوتر. إنهم يبقوننا في وضع سيئ ويقللون من جودة الحياة. هذا هو السبب الذي يجعل الكثير من الناس يتجهون إلى المخدرات مثل الكحول والألعاب والماريجوانا لتحسين مزاجهم. ومع ذلك ، فهي حلول قصيرة المدى فقط وهي ضارة للغاية بصحة المستخدمين. لذلك ، حان الوقت لإيجاد حل أكثر علمية وصحية لتحسين عواطفك وفيزياءك. نحن نتحدث عن التأمل.
Meditopia لنظام Android
هل سمعت من قبل عن جلسة التأمل؟ التأمل هو تمرين ، طريقة يتم من خلالها الاسترخاء والهدوء لجسدنا وعقلنا ، وحيث تكون الأشياء الأفضل أكثر أهمية. لا تعتقد أن التأمل هو نظام رفيع للغاية ، ولكن ضع في اعتبارك أن التأمل تمرين شاق حيث تجلس وتمارس التنفس ، وتترك عقلك فارغًا ، ويهدئ عقلك ويساعدك على القيام بالكثير – المزيد من الطاقة الإيجابية.
على الرغم من أن هذا المفهوم ليس جديدًا على كثير من الناس ، إلا أن استخدامه واضح. ومع ذلك ، فإن المشكلة الكبرى هي أن الكثير من الناس يريدون ممارسة التأمل ولكنهم لا يعرفون كيف يبدؤون. أيضًا ، ستجعلك آلاف البرامج التعليمية في Google أكثر إرباكًا. لهذا السبب ولدت Meditopia. هذا تطبيق مثير للاهتمام يساعد المستخدمين على تعلم التأملات بالطريقة الصحيحة. إلى جانب ذلك ، يقدم الكثير من الدروس الأخرى لمساعدتك على الاسترخاء وتحسين النوم وتحسين صحتك. إذن ، كيف يعمل هذا التطبيق؟ هل هي فعالة حقًا؟ سوف تجد الإجابة بمجرد قراءة هذا المقال.
ماذا يفعل هذا التطبيق ؟
Meditopia هو التطبيق الأول لتهدئة نفسك وتخفيف التوتر والنوم جيدًا والحب والعثور على السلام والبدء في اكتشاف عميق بداخلك. يمكنك إنشاء مساحة لنفسك في حياتك واكتشاف سعادتك الداخلية.
ميزات Meditopia
مع الميزة الرئيسية لتخفيف التوتر ، هذا التطبيق مناسب لأولئك الذين يتعرضون للتوتر بشكل متكرر. كما يوحي الاسم ، يتم إجراء تمرين صغير قبل حوالي 15 دقيقة من بدء ممارسة التأمل في وصف حالتك المزاجية الحالية من حيث خمس خصائص: سعيد ، سعيد ، أو غاضب. ثم يعتمد التمرين على روحك حتى تتمكن من الاسترخاء.
يمكنك أيضًا الاعتماد على حالتك المزاجية واختيار التمارين المناسبة مباشرةً في هذا التمرين عبر الدليل الصوتي والمؤقت. نصيحة صغيرة أخرى ليست فقط لدعم ممارسة التأمل ولكن أيضًا لتحسين مهاراتك في اللغة الإنجليزية من خلال البرامج التعليمية الصوتية باللغة الإنجليزية.
هذا أيضًا تطبيق تأمل يمس روحك. Meditopia هو التطبيق الأول لتهدئتك وتخفيف التوتر والنوم جيدًا والحب والعثور على السلام والبدء في اكتشاف عميق بداخلك. يمكنك إنشاء مساحة لنفسك في حياتك واكتشاف سعادتك الداخلية. يمكنك الاستماع إلى أكثر من 250 جلسة تأمل صوتي عالية الجودة باللغتين الإنجليزية والإسبانية. يمكنك تعلم التأمل والاستماع إلى الموسيقى للاسترخاء مع أصوات الطبيعة واستخدام المؤقت للتأمل والتركيز على مواضيع مختلفة مع برامج خاصة.
متطلبات الجهاز
لتتمكن من بدء استخدام التطبيق ، تأكد من أن جهاز Android الخاص بك يلبي متطلبات التكوين. على وجه التحديد ، يحتاج هاتفك الذكي الذي يعمل بنظام Android إلى تشغيل نظام تشغيل لا يقل عن 5.0 أو أعلى ، مع 2 جيجابايت من ذاكرة الوصول العشوائي و 100 ميجابايت من الذاكرة الخالية. إلى جانب ذلك ، تحتاج أيضًا إلى اتصال بالإنترنت لتحميل المحتوى من التطبيق. يمكن تنزيل معظم المحتوى على Meditopia واستخدامه في وضع عدم الاتصال إذا كنت قد اشتركت في عضو Premium.
Meditopia هو تطبيق رائع لمساعدة المستخدمين على التأمل وتحسين صحتك وغير ذلك الكثير. فيما يلي ميزاته الرائعة:
العديد من الدروس لتختار
أهلا بك
الأساس 1-2
وعي جسدي
الحد من التوتر
تصبح على خير
تبني
موثوق
تعاطف
امتنان
باستخدام مثل هذه الدروس ، يمكنك الاعتماد على حالتك المزاجية لمعرفة كيفية اختيار تجربة تعمل بشكل أفضل. تم تطوير هذه التأملات بشكل أفضل للجميع ، وستجعل كل شخص يشعر بتحسن ويحب الحياة كما لم يحدث من قبل. كل ما عليك فعله هو فحص عقلك الحالي وبدء جلسة التأمل.
هذه الدروس مناسبة حقًا للجميع لأنها مصممة لإصلاح جميع المشاعر لدى الجميع. لذا ، إذا كنت تشعر بالسعادة ، يمكنك اختيار أغنية منتصرة. إذا لم تكن جيدًا ولديك أيام سيئة ، يمكنك اختيار أغنية مريحة ورفع مزاجك.
ساعد في التدرب على إلقاء جلسة التأمل
يحتوي هذا التطبيق على تعليمات مرئية لمساعدة المستخدمين على ممارسة أساليب التأمل أو اليقظة للحصول على نوم جيد ليلاً ، وتخفيف التوتر والضغط بعد يوم عمل شاق. التطبيق سهل التثبيت ويتضمن تذكيرًا يوميًا. كما أن لديها مقياس يقيس تقدمك. في جميع أنحاء التطبيق ، ستجد الألحان الجميلة لموسيقى التأمل الأنسب لتحسين جودة جلسة التأمل.
يتضمن الإدخال الآن تأملات:
غدا
ينام
استراحة صغيرة
لتذهب للمشي
الاسترخاء
الشعور بالوحدة
بعد ساعات العمل
ألم
الحد من التوتر
المواصلات
إضفاء الطابع الشخصي على التمارين
بعد تسجيل الدخول إلى حسابك ، في أول استخدام ، سيطلب منك Meditopia تقديم هدفك عند استخدامه. في هذه المرحلة ، يحتاج المستخدمون إلى اختيار 3 أشياء على الأقل تستهدفها. بعد ذلك ، سيقترح عليك التطبيق تلقائيًا تمارين مناسبة. إلى جانب ذلك ، يوجد في Meditopia أيضًا الكثير من التمارين لتختار من بينها. يجعل التطبيق في متناول الجميع بشكل لا يصدق. مهما كانت أهدافك واهتماماتك ، سيقدم لك التطبيق اقتراحات تمرين مناسبة. علاوة على ذلك ، فإن عملية التدريب مريحة جدًا أيضًا حيث تتيح لك اللعبة تغيير الخطط وقتما تشاء.
الموقت التأمل الموجهة
إذا كنت تريد الحد من وساطتك ، يمكنك استخدام هذه الوظيفة من هذا التطبيق. يتيح هذا التطبيق للمستخدمين استخدام مؤقت التأمل الموجه لإعداد الوقت الذي يريدون فيه التوقف أو بدء التأمل. بمساعدة هذه الميزة ، يمكنك إكمال وساطة بكفاءة بشكل صحيح.
إذا وجدت أفضل خطة للتأمل ، يمكنك التقدم مباشرة بهذه الوظيفة. علاوة على ذلك ، يتيح هذا التطبيق أيضًا للمستخدمين استخدام الأغاني الإنجليزية أو الأغاني الإسبانية ، حسب متطلباتهم. لذلك ، إذا كنت ترغب في العثور على شيء جديد في الموسيقى لا تعرفه ، يمكنك اختيار أنسبها والاستمتاع بها. لا يوجد حد هناك.
تأمل وقتما تشاء
كما ذكرنا ، يحتاج Meditopia إلى اتصال شبكة للعمل. ومع ذلك ، لا يتعين عليك الاتصال بالإنترنت طوال الوقت. بعد تنزيل المحتوى على التطبيق ، يمكنك الاستمرار في استخدامه في وضع عدم الاتصال. حتى بدون الاتصال بالشبكة ، لا يزال بإمكانك عرض المحتوى. لذلك ، لا تنقطع التدريبات. يمكنك التأمل وقتما تشاء دون الاعتماد على اتصال البيانات. علاوة على ذلك ، عندما تكون غير متصل بالإنترنت وتستخدم Meditopia ، لن تظهر جميع إشعارات الوسائط الاجتماعية. لذلك ، ستكون التدريبات أكثر فعالية. ومع ذلك ، فإن وضع عدم الاتصال يعمل فقط على حسابات Premium. في هذه المرحلة ، يحتاج المستخدمون إلى ترقية حسابك .
أيضًا ، Meditopia لديها الكثير من الميزات الرائعة المتاحة لجعل التأمل مريحًا ومثمرًا قدر الإمكان. على وجه التحديد ، يمكنك جدولة التذكيرات للتأمل في أوقات مختلفة من اليوم ، واختيار خلفية مخصصة وصوت أثناء التأمل بحيث يحدث كل شيء كما تريد.
فهم المستخدمين
فهو لا يوفر دروسًا تعليمية فحسب ، بل يعمل Meditopia أيضًا كمساعد تدريبي في تمارين التأمل. من خلال إنشاء حسابك وتسجيل الدخول إليه ، ينشئ لك التطبيق ملفًا شخصيًا حيث يمكنك التحقق من أنشطتك. بعد ذلك ، سيعرض التطبيق مخططًا إحصائيًا محددًا وكاملًا للأهداف التي حققتها لليوم أو الشهر أو السنة. سترى المدة التي قضيتها في التمرين وأدائك والمزيد. من هناك ، يمكن للمستخدمين تحسين ممارساتهم أو تخصيص التمارين بشكل أكثر ملاءمة. ستجد هنا أيضًا قسم “الجرعة اليومية للإلهام” ، حيث تشارك اقتباسات مفيدة يمكنها تحسين عواطفك وإلهامك وطاقتك الإيجابية. إذا كنت تقرأ اقتباسات جيدة ، فلا تنس مشاركتها مع أصدقائك.
اكتشاف وأكثر
قامت Meditopia ببناء مجتمع حيث يمكن لعشاق التأمل وأولئك الذين يبحثون عن حلول لتحسين صحتهم مناقشة ومشاركة المشكلات ذات الصلة. حاليًا ، لديها أكثر من 8 ملايين مستخدم حول العالم ، مئات الآلاف من المستخدمين المنتظمين كل يوم. ستكون جزءًا من مجتمع رائع يضم ملايين الأشخاص يشاركونك اهتماماتك. في علامة تبويب الاكتشاف في التطبيق ، سيرى المستخدمون سلسلة من البرامج حول مواضيع مختلفة. إلى جانب ذلك ، هناك مدونة متاحة حيث يمكن للجميع مشاركة مقالات حول الصحة والتأمل. يمكنك الاستماع أو التعليق عليها.
حول الميزات المميزة
كما ذكرنا ، Meditopia هو تطبيق مجاني على Google Play. ومع ذلك ، هناك قدر كبير من المحتوى في التطبيق محدود. لإلغاء تأمينها ، ستحتاج إلى ترقية حسابك إلى Premium. أيضًا ، هناك خيار تجريبي مجاني لمدة 7 أيام متاح قبل أن تقرر ما إذا كنت ستدفع أم لا. في الوقت الحالي ، يتوفر اشتراك سنوي واحد فقط مقابل 59.99 دولارًا. فيما يلي جميع المزايا التي تحصل عليها عند التسجيل للحصول على عضوية Premium.
ابدأ في تعلم اليقظة والاستماع إلى الموسيقى الهادئة واستمتع بالاقتباسات اليومية.
وصول غير محدود إلى 600+ تأملات وموسيقى الذهن
نم مع قصص نوم متميزة كل ليلة
يتم إضافة التأمل اليومي الجديد كل يوم
يضاف برنامج تأمل جديد كل شهر
تنزيل المحتويات واستخدامها في وضع عدم الاتصال
خاتمة
إذا لم يكن لديك وقت لأخذ دروس التأمل ، يمكنك تنزيل التطبيقات على هاتفك الذكي لممارسة التأمل. بالإضافة إلى جلسات التأمل ، يمكنك استخدام مؤقت التأمل الموجه مع خيارات موسيقى خلفية متنوعة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تحب وتنزيل والاستماع إلى أفضل تأملاتك مع Meditopia: القلق ، والتنفس.
